ダイエットや体質改善などやりたくてもなかなか着手できない方もいます。

ダイエットが大変！だと思われているのかもしれません。

ですが、実はその考えを作り出しているのもまた自分なのです。

人間というものは潜在意識が９５％、顕在意識が５％で行動している

のだそうです。

潜在意識とは実は全く無意識のうちに起こしている行動だそうです。

顕在意識は意識的に起こす行動とのこと。

つまり、「ダイエットをしたい！」と思っても行動を起こせない理由は

潜在意識が「ダイエットなんてしたくない」と思っているからなのです。

ですが、自覚のある顕在意識が「やりたい」とも思っているのに、

出来ない。という現実が起きているので、ダイエットは出来ないという考えが

定着してしまうのです。

なので、物事を変えていきたい！などを思ったらまずは潜在意識を塗り替えていく

必要があるそうです。

そのために必要なことは、口に出して言ったり、紙に書くことだそうです。

紙に書くことは毎日でもやっていかなければなりません。

考え方の習慣を変えていかなければならないので、毎日せっせと痩せたいと

紙に書くことをせねばなりません。

その地味な作業も実は行動を起こすための準備運動なのです。

ダイエットに対しての心の準備があれば行動もスムーズに起きていきますが、

心の準備がないと戸惑いが多く、一つ一つに時間がかかってしまいます。

だとすれば、まずは紙に書くなどで潜在意識を変えていくことの方が実は

近道だったりするのかもしれません。

急がばまわれといいますが、願望というものにも、どうやら順序があるようです。

潜在意志と顕在意識については心理学者の方が長年の研究で明らかされた

そうです。

私も、以前この話を聞いて今でも紙に書くことは習慣にしています。

ダイエットではないですが、自分の願望が早い段階で現実になるように

潜在意識をきちんとインプットできるようにワークしています。

潜在意識を変えるにはイメージトレーニングも有効的だそうです。

スポーツ選手がイメージトレーニングをするとよく言われていますよね！

私はエステの技術はかなりのイメージトレーニングを実践しています。

技術の入れ方でお客様をどのように改善していくか、コース結果ごさらに

どんな状態にしていくかなどを何度もイメージします。

技術については、このイメージトレーニングは大きな役割を果たしてくれます。

自分のイメージが確立していると、お客様にも少し先の部分の期待感を

持っていただけるお話しなど、わかりやすく説明できるようになります。

技術で体感を得ているお客様はとてもイメージしやすくなるので、お客様の

潜在意識も変わり、結果ダイエットや体質改善に成果がでやすくなります。

潜在意識を使って、技術の質を向上させることも出来ます

是非、潜在意識の改革をやってみて下さいね！