自律神経が乱れるってどういうこと？

というのがそもそもの疑問かもしれませんね。

例えば便秘

これは確実に自律神経の乱れを表して

います。

毎日のお通じをチェックすることは

自律神経をチェックすることに等しく

なりますね。

癌になった方の最初の症状に多いのが

下痢。

これは何度も聞きます。

もちろんそうではない方もいらっしゃる

でしょうが、便通こそ身体の基本である。

というのは私も強く体感しています。

ただ排便が出ていることが良い

わけではありませんね。

排便の質にもかなり問題があります。

それも私の体感でいくと、残便感が

無い。

というのはとても大切です。

私は便秘ではありませんが、出ていても

身体がすっきりしてこないときは

身体に毒素がまだ溜まっているな・・・。

という感じが致します。

つい最近のことですが、少し嫌なことが

あったせいなのかわかりませんが、

珍しく、１０時ごろにワインを飲み、

食べ合わせに冷えた揚げ物を食べて

しまいました。

しかも、惣菜の揚げ物で、味の濃さが

半端なかったのですが、たぶんその時

ちょっとしたストレスの積み重ねで、

そういったものが異常においしく感じて

しまい、「たぶんだめだろうなー」と

思いつつも食べきってしまいました。

当然、翌日からの苦しみは半端ありません。

もちろん、排便はありますが、眠い、疲れる

身体が重い。という状態。

夕方ごろも排便をしたい。

と身体が訴えかけているのにも関わらず

副交感神経が優位にならないので、

全く出てくれない。

という状況で、結局身体が重いまま

一日を過ごしてしまいました。

身体が重いのにも関わらず、集中力が

ないので、何か食べたい。

という衝動に何度も襲われました。

まあ、結局だましだまし、食べてしまいました

けど。

これが、続くことで、太る。

という現実が訪れるのだなーなんて

冷静に考えてしまいました。

私はずっと食生活を一定に保っているので

こういったイレギュラーなことが起きることで

身体が異常に疲れたり、倦怠感が酷い状態

になるので、修正をしようと試みることが

出来ます。

たった１日良くないことをしても、その時の

ストレス度合によって、体感は全く違います。

精神的に調子がいいと、比較的食生活が

乱れても大したダメージにはなりません。

これも、自律神経と大きなかかわりがあるのです。

結局食生活だけに注目することは正解とは

言い難く、自分の感情と丁寧に向き合うことも

身体を改善するポイントの一つにも

なるということです。

自分の身体に丁寧に向き合うことで、

お客様の体調の変化などにも敏感に

察知できるようになるので、まさに一石二鳥

ですよね！

エステティシャンはもっと認められて良い

仕事だとは思いますが、まずは自分にも

丁寧に接してあげることで、お客様に

もっと信頼されるようになると思います。

自分の身体が労われ、大切に出来る人は

素敵ですよね！

お客様に信頼されるポイントにもなりますし、

そういった要素がオーラになって現れて

くるので、雰囲気も落ち着いてきます。

思考も安定してくるので、仕事もどっしり

と構えて頑張れますしね。

いいことずくめですね。

まずは自分の身体をしって、自律神経に

向き合う。

ときっとお客様に良いアドバイスが出来る

ようになると思います。

是非、取り入れてみて下さいね。

ご質問などがあれば勉強会や

個別相談などを活用してみて

下さいね♪

勉強会

個別相談