１２月ですので、忘年会シーズンですね！

１２月が終わっても、お正月、新年会と

まだまだ暴飲暴食？をしやすい時期が

続いていきますね。

私はここ数年、あまり忘年会たるものに

でなかった気がしますが、出るとしても

自分が食べたい店でオーダーが通らない

限り行きませんでした。

そして、とうとうお付き合いで自分が

絶対に避けて通っていた粉ものと

対峙してしまいました(´;ω;｀)

子供の学校のお母さま方の忘年会

なので、情報交換のためにも参加して

おきたかったので、意を決して参加

することにしました。

場所は月島！

つまりもんじゃ焼きの聖地というわけです！

コース予約だったので、一人だけ別メニューを

食べるわけにもいかず・・・。

一人一個？

のレベルでみんなでシェア（ここはありがたい）

して食べました。

取り合えず全く食べないのはまずいと考え

とりあえず一口二口は食べていましたが、

終盤この上ないお腹のハリを感じて

しまいました。

サプリメントの実験などで、小麦粉など

の分解にどれだけ時間がかかるか・・・

などを見ているので、まさしく消化に

時間と体力をつかう状況に陥って

しまいました。

当然翌日もお腹は張りっぱなしです。

予想もしていた自体なので、まあ仕方ない

ですね（笑）

自分にとって小麦系の物がこれほど

までに身体に負担がかかるのだと

わかるよい指標にもなりました。

昔太っていたときに、感じた場所の痛み

が懐かしくこみあげてきています。

つまり、私は以前から小麦系の食べ物

は苦手だったのだとも再認識しました。

今、糖質制限ダイエットは危険。という

ようなことを言われていますが、

私の場合、米ですら一瞬で太ります。

米を食べない生活をもう何年もして

いますが、野菜をしっかりとたべ、

糖質的なものもちゃんと食べるので

特に問題はありません。

結局、食べ物が合う、合わないは

個人差がかなりある。

という認識を持たなくてはなりませんね。

どういったもので代用していくか。

なども、試しながら自分にとって都合の

良いものに出会っていかなくてはなりません。

ダイエットをしていた私だからこそ

いえるのが、ダイエットに決まりはない

とおもうんですね。

今回私が粉ものを食べて疲れている

というのは、食べ慣れない。

というポイントが一番です。

ですが、太っていたころは、明らかにメンタル

のバランスで消化に時間がかかり過ぎる

身体を作りだしている。

から重い状態になる

と考えられます。

ちなみに、自分の好きなテイストの

紅茶を飲むだけでも、身体は温まり

呼吸も深くなります。

人間のメンタル的な要素程ダイエットに

関わり、必要不可欠なものはないと

思っています。

つまり、身体づくりにはもちろん食生活

も気遣うべきではあるけれど、

それ以上に身体をいかにリラックスさせて

体温を下げないようにするかの方が

ダイエット効果というものは高くなる

のです。

そういった意味でも、エステはきちんと

したカウンセリングと技術でダイエットや

体質改善の身体作りが出来るように

なりますよ。

まずはそのコツを勉強会などで

触れてみて下さいね！

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