先日ディズニーへ行ったお話を

いたしましたが、またまたディズニーネタ？

で恐縮ですが、すこし気づいたことを

お伝えしていこうと思います。

 

ディズニーへ行った日は風は強くなかった

ものの、やっぱり２月でしたので寒い日

ではありました。

 

４０代にも関わらずほぼ１日外で遊んで

しまった為、疲れるは冷えるはで、気持ちは

リフレッシュできましたが、とにかく翌日

からの体調に影響を及ぼしてしまいました。

 

まず、ディズニーで疲れると食べる。

これって、最悪な行動なんですよね。

本当は・・・。

私は当日の朝、時間を間違えて行動して

いたので、本来朝からゆっくり紅茶でも

のんでから出動したかったにもかかわらず

ほとんど何も食べない状態で出てしまい、

そのまま１１時過ぎくらいまで、過酷な

遊びスケジュールをこなしていたのです。

 

思いのほか、身体は疲れており、お腹も

減っていたので、結構食べてしまいました。

 

食べて身体が温まるのは当然なんですが、

その後も動き回るのでとにかく消化が

悪い・・・。

途中並んでいる時に眠気が襲ったりしました

が、まあ楽しいこともあってかそのまま

眠気もすぐにおさまり、絶叫系にライド

するなどしており、夕方ごろさすがに

疲れた・・・。

と思い、休憩を提案したところ、

「もう一つ・・・。」

と言われ、これがまずかった・・・。

 

ディズニーは比較的屋外で並ぶものが

多いのに対し、タートルトークはほぼ外で

並ぶ・・・。

という状況ですっかり冷え、更につかれを

増している感じが自分でもわかりました。

 

「もう一つ・・・。」を受け入れてしまった

ばかりに私は自分の疲れの限界を超えて

しまったのです（笑）

 

その後、また休憩というか夕食をとる

ことになりましたが、いつもなら余裕で

食べられる量もちょっと辛いな・・・。

という感覚があったので、この時点で

体調は悪くなり始めて来たんですね。

 

その後、結局夜のショーも冷たい地べたで

座って鑑賞するなど、冷えることを促進

する行為をしてしまい、帰り路はもう

眠いのに寝られない・・・。という状態。

 

家ではぐっすり休むことは出来ましたが、

油断すれば体調がすぐに崩れる状態な

危うさをもっていました。

 

翌日の夜にお風呂から出た後、寒いな・・・

と思ったまま寝てしまい、朝起きて、

紅茶を飲むと何とも言えない倦怠感。

 

前日にいきなりステーキを食べた成果と

思っていましたが、どうやら腸が炎症して

いる状態で、お腹を下していました。

 

下痢はすぐに治まりましたが、お腹の

ハリはなかなかおさまらない状態が

３日程続きました。

 

睡眠不足だということもありましたが・・・

 

ゆっくり睡眠をとれた翌日の夕方くらいから

ようやく、お腹のハリも良くなりました。

 

結局５日くらいは炎症していたのかな？

という感じでした。

 

インフルエンザも外出許可が得るまでは

早くて５日間ですもんね。

 

身体が疲れて弱ってしまい、炎症を

起こしている状態が落ち着くのは大体

５日という理由が自分の身をもって

感じることが出来ました。

 

身体が弱っている時は自分の臓器の

弱い部分もわかるようになります。

 

私の場合は腎臓の疲れを感じました。

 

背中が痛いというか、倦怠感が強く

マッサージしても効かない状態。

返って揉み返す・・・

 

こういったときはなるべく熱めのお風呂

にするべきだなという印象があります。

 

お顔が冷えたりする方は特に腸が疲れて

いるサインなので、熱いお風呂も耳まで

入るとお顔も温められますよ！

寒い、消化の悪い食べ物の連続。

けど、楽しい。

 

ディズニーは行く時期などを考慮して

過ごし方を変えなくてはならないかも・・・

と思いました（笑）

 

楽しいこと、夢中になってしまうと、

どうしても無理をしてしまいがちですが、

どこかに疲れた・・・。というサインは出ている

ので学んでコントロールしなくてはなりませんね。

 

まだまだ寒い季節なので、しっかりと

温める！ことは必要です。

 

特に寒暖差が激しいときは疲れやすいので

ゆっくり出来る時間を意図的にとらないと、

疲れにも気づかなくなってしまいます・・・。

 

何事にも至りませんでしたが、

現代人の疲れが同のようにしてきているのか？

疲れが取れない理由などもなんとなくわかって

もらえるといいかな・・・。

 

とおもい、お伝えしました。

 

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