コロナウィルスにより、被害が拡大する

恐れもあることから、いろいろな意味で

自粛傾向にありますよね。

こんな時だからこそ、今一度健康について

考えることも必要かもしれません。

免疫力

この言葉が非常に多く聞かれるように

なりました。

ですが、実際に免疫力を高める！

ということはどうしたらいいか？

大抵の人は睡眠をたっぷりとって

栄養をしっかりとる。

まあ、間違ってはいませんね。

実際それが必要な意味を説明して

みると、免疫力を高める！

ということはつまり、自律神経を

安定させることが必要だということ

なんですね。

自律神経は交換神経と副交感神経の

が交互に働いて安定します。

ですが、その働きを自分の力で

コントロールすることができないので

厄介な話になるのです。

現代人の生活環境からすると

普通に生活しているだけで交感神経が

優位になり過ぎて、副交感神経を促す

ことが出来にくくなってしまっています。

そのために、しっかり寝ているつもりでも

副交感神経が優位にならないために、身体が

休まらないという状況が生まれます。

身体が休まらない状態とは

交感神経が働きすぎていて身体や脳が

常に緊張状態であることが当たり前に

なってしまっている状態なんですね。

これは意識をしても改善することが

出来ないのです。

そのために、外的要素から副交感神経を

促すように働きかけることが必要に

なってきます。

ちなみに、睡眠時に交感神経が高いという

状態は内臓の機能の働きを低下させるために

免疫力をアップし辛い状況を作り上げて

しまうのです。

腸の働きが悪い人は自律神経の乱れを

改善することが必要になるのはこのため

なんですね。

副交感神経の働きを外的要素から高める

為には、お風呂に入るって３０分以上

してから眠る。

電気を暗くして、ゆっくりとねむりに

つけるようにする。

寝る前にスマホからは離れる。

など、ゆったりとすることが必要

なんですね。

ですが、自分の意識でコントロールしようと

すると上手くいかなくなってしまうので

アロマの力をかりて、自然にゆっくりと

脳からリラックスするように働きかけることで

無理なく休むことが出来るようになります。

そのためにアロマがどんな働きを

してくれるかについては勉強会を通じて

お伝えしていきたいと思います。

お勉強会はZOOMでも参加できますので

是非、この機会にアロマについて学んで

みてくださいね！

勉強会