身体の状態がよくなってくると

身体の声を聞くことが出来る。

 

と言います。

 

まあ、つまり身体の意識を常に

保っている人は出来るって話ですね。

 

私も職業柄ダイエットをしたので、

身体の声を聞くということが

出来るようになった一人です。

 

技術職としても身体の声を聞けるから

お客様にアウトプットするための

方法をいつも追求しているんですね。

 

ストレスや、生活環境が変わったりすると

私の場合、テキメンに腸にきます・・・

 

腸の働きがものすごく鈍ります。

 

だから、結構お腹が減る。

状態が多くやってきます。

 

え？

腸が動いていないのにお腹が減る？

 

って思いませんでしたか？

 

そうです。

 

動かないから減るんですね。

 

どういうことかというと、動いていないのは

腸だけ・・・。というか内臓なんですね。

 

つまり副交感神経が優位にならない。

 

交感神経が高い状態が続くから脳はものすごく

活発に絶倫モードなんです。

 

身体は動かずとも、脳がフル回転しているから！

 

消耗している！

と脳が伝えていくんですよね。

 

だからお腹が減る！

になるんです。

 

でも!

実際は内臓自体の働きがものすごく悪い状態

だから、たくさん食べればもっと消化が出来なくなる。

という事態になるわけです。

 

これが太るメカニズム。

 

お腹が減ったら食べていい。

 

とも言いますが、空腹という状態を知る。

ことが出来なければならないんですよね。

 

私もストレスだったり、生活環境がちがったり

すると、お腹が減る。から食べる。

でも、やっぱり便秘になったりする

毎日は出るのですが、しっくりこないんです。

 

私にとってこれを便秘と指しています。

 

それに気づくことが出来るから、

そういう状態になったらリセットする日を作る。

 

あまり出かけない。

 

散歩くらいはする。

買い物くらいは行く。

 

食事は生もの中心で過ごす。

 

水か白湯を飲む。

 

などで水分をたっぷりとっていく。

 

半日くらいで回復できるようになります。

 

外食が続くとやっぱりこういった状況に

なるので、そういった時もリセットするように

心掛けています。

 

良くないことはお腹が減ってもいないのに

時間ごとに何か食べるという行為をしている

事だと思います。

 

私もそういったときはあるので、自分の

身体の声を聞いて、リセットするように

努めていますよ。

 

身体の声を聞けるようになるために！

 

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知ってみて下さいね。

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