最近、出かけるとよく言われることが

あります。

それは、

「いつも食べるもののことばかり言っている」

ということです。

外を歩くと大抵見ているのは、食べ物屋さんの

看板か、スーパー。

だと思います。

そこだけ聞くとおデブ生活のようにみられて

しまいますが、決して食べたい・・・。

というわけでもありません。

単なるリサーチだと思います。

一緒に居る娘などには思わずおいしそうなもの

をすすめてしまうので、嫌がられます。

自分が食べないものを人に勧める・・・。

最低の人間らしい（笑）

おばさんはちょっとしたことでも凶器に

なりうる食べ物でも、こどもがたべても

余裕の消化率！

だと思っているからです。

とまあ、断られることを前提にお誘い

しますけどね・・・

もちろん、たべてみたいものも

無くはないんですけどね・・・。

外に出ているので、まあ外食を視野に

入れているために、お腹が減って入れる

店をついつい探す習慣が身についている

と言えばそれまでです。

探しておかないといざお腹が減った時に

いける店が少ない

というのが私の現実です。

パンやパスタなどは特に外食で食べたく

ない。という強い意志を持っていますので

それらの店が全て却下になります。

丼ものも食べない。

ファーストフードも全滅。

ケンタッキーのみOK

でも、わざわざ食べに行きたくない・・・

という食べる。

ということにおいてかなりめんどくさい

人間になっているので、常に食べるところを

探してしまう。

という習性があるのです。

間違いないのは、焼肉、しゃぶしゃぶですね。

なので、良い店を探している。

という感じです。

ただ、焼肉やしゃぶしゃぶばかりもたべて

居られないので、何かおいしそうなお店を

開拓できればな～という執着心がいつも

お店をチェックするという行動に現れています。

正しいダイエットをする前の自分を思い出すと、

お腹が減ったら大抵パンか麺の店に入っていた。

と思います。

そしてコーヒーをがぶ飲みしていた・・・。

パン程気軽に食べられるものはありませんからね。

そういった、行動が習慣づいていた私なので、

やはり外食はかなりの難題。

になっているのです。

もちろん、家での食事もまだまだ、毎日困難と

言えば困難です。

その時に食べたいもの。

を出来るだけ作るようにはしていますが、

なかなかそうもいかないですからね。

基本、米も麺もパンも食べない。

とうい生活をしているので、どうしても

面倒が増えます。

それも、またダイエットとしては大事な

事だと今でも思います。

手軽に簡単に！

食べられるものは今のところ、バナナと

ナッツのみです。

他の方にやらせるつもりはないですが、

ダイエット指導をしていると、余分なものを

「食べていない。」と言っている人も

多いですが、結構食べています。

余分なものを食べない基準値を設定するために

いつも自分が身体をはって研究しています。

私は基本やり過ぎなくらいだと思いますけどね

食生活だけが、ダイエットや体質改善に効果が

あるわけではないことも理解していますので、

是非、バランスをとれる量を把握してみてください！

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