ダイエットであれ、引き締め、パーツ痩せであれ、

美顔、美肌すべての事にことに共通してきますが

身体についての知識をしっかりとつけなくては

目指す部分に到達できません。

 

特にダイエット！

 

すぐに体重を計って一喜一憂しているのは

考えものです。

 

大切なことは体重の反映の仕方を理解して

いるということ。

 

体重が増えるのは水分と筋肉。

 

この２点です。

 

なので、水分代謝がわるい、筋肉の増量

と考えれば、まず、太っている時に取り組む

ことは水分代謝の向上なんです。

 

ここで、下手に筋肉をつけようとトレーニングを

始める人は逆に大きくなってしまう。

ということになってしまいます。

 

運動では体重を減らして、美しい身体を

手に入れることは不可能です。

 

それが出来るのはせいぜい３０代の前半

までです。

 

鍛えて・・・

 

という男性よりの考え方を持つ限り、

女性らしい身体が手に入らないので

いつまでも悩まなくてはなりません。

 

現実は結果の出ていない今の状況。

 

ということとしっかり向き合う。

 

ことをしなくてはならないんですね。

 

運動が好き。

 

痩せる気がする。

 

運動をしなくて痩せる気がしない。

 

というのは単純に知識がないからと

言うことになります。

 

むくみを取る。

代謝を促進することに必要なこと。

 

それは身体の循環機能を上げていくこと。

 

まずは老廃物を捨てられる身体を目指す。

 

ということになります。

 

その基礎のステップが踏めない限り、

ダイエットは必ず失敗しますし、永久に

運動したり、ダイエットをしていなくては

ならない身体になってしまいます。

 

そしてもう一つ！

 

考え方。

 

柔軟性を持つ。

 

これも必要。

 

運動をしなくては痩せられない気がする。

 

じっとしているのは苦痛。

 

ならば？

 

それは自律神経を疑うポイントにもなる

ということを知る。

 

世間一般で知られている健康法を

実践するからといって、ダイエットとは

また別です。

 

食事方法についてもあくまでもパーソナル

な問題になります。

それを知らない限り堂々巡りです。

 

自分に合った方法！

 

というか、まずは結果の見方を知る。

 

ことから始めることがベスト。

 

そのためにはその結果が正しいか否かの

判断をしてもらうことから.

 

 

それを理解できるようになると、

感覚が身に着く。

 

勝手に行動も出来るようになりますね。

身体についての知識。

 

というのは、数字上、データ上だけでなく

あらゆる角度から知る方法でもありますよ。

 

是非、一度、知識の棚卸をしてみてくださいね。

 

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