だからこそ、その感情によって身体も

大きく左右されます。

ただ、その感情というもののコントロール

というのはなかなかうまくは行きません。

なぜなら？

すでに、細胞は以前の事を記憶しており、

細胞から脳へ以前のことを伝えている

という状態を作るからです

それが骨格

悪い感情が細胞に伝わり新陳代謝が抑制され

身体が収縮されることによって、身体の動きや

稼働域も変わってきます。

もちろん、それをマッサージなどで表層ケアする

ことで改善することも出来ます。

ただ、脳は複雑で、悪いことを覚えておく

ということに長けている性質もあります。

これは悪い意味だけではなくて、人間がこれまで

生き延びれてこれたのも、悪いものを察知する

能力があっての事なんですね。

一度転んだところ、けがをした場所・・・

などを記憶して同じミスをしないようにする・・・

という防御本能を働かせます。

それが、強く働くことで、思考がマイナスに

なり、ストレスホルモンを増長することで、

身体が硬直しやすい状態をつくりだします。

つまり、考え方。をニュートラルにする。

という方法を採用しなくては、なかなか

身体自体を改善することには至らず、

細胞の新陳代謝を活性化することが難しく

なるためにダイエット等が難しくなる。

ということになります。

私が体験した食生活ダイエット。

かなり長い間炭水化物はとらない、

パレオダイエットをやりました。

そして気づいたこと！

食べ物で精神を満たす

という行為は必要だということ。

ちなみに、このころはとにかく肉が

好き。ということで肉を中心とした

食生活でした。

ただ、今思うと、やっぱり考え方も

方法も偏り・・・。が強かったのだと

思います。

アロマを１００種類にしたころから

ものすごく変わった食生活。

食べ物に対して、あまり気にしなくなりました。

これまで食べなかった炭水化物も食べるように

なりました。

肉にこだわらず、好きなものを食べる

というスタイルに変更しましたが、これまでの

蓄積があるために、それほど変化はない食生活

ですが、まあこれまでのわたしを知っているひとに

とって、パスタやパン、ごはんを食べている。

と聞けば驚くのではないかな？

と思います。

それでいてどうか？

一つ言えることは、やっぱり考え方が少しずつ

変わってきているかな。

と思います。

たぶん、いい意味です。

自分のやるべきことについて集中する

ということや、向き合うべきところに

嫌でも向き合う

状態ではあります。

特に何気に始めたインスタライブ。

これにかなり翻弄されております。

正直、すでにやめたい・・・と弱気に

なっていますが、おそらく一つのハードル

であるこの取り組みにどう向き合うか？

ということで今後も変わって来るのだろうと

思います。

きっかけというのはそれほど大きくやって

くるものでもないかな。

と人生を振り返っても思います。

ただ、取り組み方、向き合い方でその事柄が

吉とでたり凶とでたりするものだと思います。

新たに良いという感情を細胞に感じてもらう

為にも是非良いものを作り上げていきたいな～

と思います。

まだ、今のストレスはこれからの結果で

変わるとおもいます。

よかったら、インスタライブもご覧くださいね！

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