愚痴ブログのコチラ～

これからここでメルマガのアイデアを練ったり

日々思っていることを少し書きます～

書かないとまとまらないのでね。

で、アメブロなんかは本当に簡単なお役立ち用の

ブログだし、それなりに公な場所としてわきまえて

発信しているから本音が低い

身体を良くしていくと、起きるいいこと

などはメルマガとこちらで連動して読めるように

していこうかな～と思います

メルマガではもっと重要なことを入れていきます

メルマガは基本1週間に一回の配信だから、こっちでの

ベース作りと合わせて読むと理解しやすいかもしれないと

思います

これから読む方は90日毎日届きますけど・・・

さて～

アメブロでも書いていきますが、秋になってきて

というか季節の変わり目は自分でも気づかず身体が

冷えたり疲れたりの繰り返し

気づかない

というところがポイントです

私もさすがに気付きにくいので普通の方は

より気づかないと思います

寝ている時なんかはね・・・

勝手に部屋が冷えてきているのなんて

知らないし・・・ってかんじです

だから身体で理解するしかないんです

冷えてくると身体が硬くなるので

疲れてくる感じも分かります

ので～消化がわるくなったりして代謝が落ちて

ゆくのですね

お正月太りの一歩が今から始まるわけです

先日、ちょっと消化の悪さを感じたので

冷えているんだな～

とおもったんで食生活を変えてみたのですが

あまり効果なく( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

強制的にあっためました

ホットマット使って

オイルを身体に塗っているので熱効率が

よい～

消化が悪かった原因がすぐに身体の冷え

ということをわかりました

ということで、比較的暖かい日中も

より温めてみると、身体の冷えについて

気付けたり、消化をすぐに促進出来る

季節でもあるので、今の時期は本当にケアが

必要だな~っと思います

ちなみになんですが、去年ですが、私は

引っ越ししたりと何かとめまぐるしい生活

だったために、身体を温めてあげることが

ちゃんとできなかった・・・

と思います

今年はかなり身体に対して集中的に意識を

向けているので、去年わからなかったこと

なども理解できるようになっています

私ですら、まだまだ勉強中ですが、身体の事って

わかりだすと楽しくなるし、それ故に多くのよい

ことを運んできてくれます。

やっぱり敏感になれるってのが一番自分を

守ってくれるようになります

敏感というのは自分の身体にです

人がいうこと、行動に敏感な人がいますが

それは逆に身体が休まっていない状態だったり

身体と心の柔軟性のバランスが取れていない

状況です

敏感になって得ていることを次回はお伝えして

行きたいと思います～

メルマガでもいろいろ踏み込んで書きますので

よかったら一緒に読んでみてください

下記で登録するとすぐに読めますよ～↓

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