今年に入って、引っ越しをした。というのもあるのですが

とにかく日々幸せを感じやすくなっています

傍から見ればそうでもないらしいんですが・・・

自分の中では、何をしていても楽しい、幸せ

という感情が大きいんですよね

メルマガでもよく伝えていますが、

コロナという環境があまりにも自分の生活に

合っていた・・・

ということもあります

私はとにかく余裕が必要なタイプなので

家でやるべきことをやっていたいタイプ

これは、またアメブロでもくわしくお伝え

したいのですが、去年はおうちでのメソッドを

スタートして、私も毎日やらなかったセルフ

マッサージをやりました。

３か月はとにかく毎日やりました

多分、これが私が最近幸せを感じやすい

原点にあるのですが、一番目標としている

場所に近づきつつある

ということです。

どういうことかというと、

朝、起きてすぐにマッサージをする

って結構大変なんです

でも、３か月も続けると細胞が起きやすく

なるのかな？って感じで、比較的朝の目覚めが

よくなりました

更になんですが、朝起きてから身体が軽い

という状態が続くんです

マッサージを始めたころは、マッサージを

しながら起きていくってかんじでした

ちなみに私は朝のマッサージはあまり合わない

ので、やめたんでですが、マッサージをしなく

なったかわりにやるようになったことがあるんです

それは掃除なんです

少しずつなんですが、掃除も丁寧にやるようになって

いました

掃除は毎日やるんですが、朝起きて着替えて

顔を洗うとすぐに始めます。

家を全て掃除機をかけます

すると気付いたことがあります

綺麗なのに、綺麗にしておくと、汚いことが

すぐわかるようになるのです

冬になってきたので、着る物が多くなりました

雨が降るとたくさん洗濯物がたまり、

浴室乾燥機を使ったところ、ほこりがたくさんでました

洗濯を全て終えてみると、なんとなく部屋がほこりっぽい

とわかります

ので、床を掃除するとホコリがいっぱいでした

綺麗な状態が当たりまえを続けるのは

毎日のコツコツなお手入れです

これを続けていることで、たぶん精神的な

ゆとりがものすごく得られている気がします

ただ、それだけのことで、私はなんとなく

幸せな気持ちでいられるんです

何をやっていても何故か幸せ

を手に入れています

掃除は朝飯前

と言いますが、お寺の修行僧もお寺の掃除は

朝食まえですしね。

私は朝食前に１時間半くらい掃除をしています

それで、結構疲れてしまいますが、

何よりも充実感があるので、やめられません

休日も起きるのが遅くなっても同じルーティンで

こなします

翌日朝が早い時のみは夜やってしまいますが、

朝もウェットシートだけはかけて起きます

掃除機の後にウェットシートや雑巾を

かけていますが、やらない日もあります

私が尊敬している方は朝からがっつり掃除を

している。という話を聞いたことがあって

自分もそうなれるようになりたい

と願っていました。

最近、ようやくその域に近づけたようで

あります

掃除をすると、身体の汚れが落ちやすく

なるといいますが、私は逆だとおもっていて

（周囲をみていても）身体の汚れが落ちるから

掃除も丁寧にできるようになる

と思います

いづれにしても身体にも心にもよいこと

なので、どちらでもいいのですけどね。

マッサージを朝やることで大きな効果を

感じました。

マッサージは続けられなかったですが

夜はやっています

食もマッサージも自分に合った方法

というのを見つけると心も軽やかになる

と思いますので、是非見つけてみて

もらいたいです！