体内クレンジングエステは特に！

ですが、感覚が大事。

体内クレンジングエステを自分の

ものにするためにはやっぱり感覚を

磨くのが一番だと思います。

目に見えないものです。

ですが、いろいろな方法で習得することは

可能かと思います。

まず食べているもの。

インスタなどでこういう食べ物いいですよー

とかたくさん見ます。

今のわたしは結構はてな。

食べたくないときに、無理して肌にいいから

身体にいいからと言ってたべても意味が

無いと思うから。

今はそういうところを大事にしています。

確かにダイエットはじめなどは理論。

そういったこれが身体に効くから食べる

という感覚でやっていた。

だって、太った人に感覚なんてセンスが

あればそもそも太ったりもしないから。

でも、最近は特になんですが、痩せてみて

思うこと。

やっぱり太った人とは違う。

ということ。

太った人と同じ感覚では食生活を

しない。

ということがわかる。

太ってなくとも、身体の悪い人とも

やっぱり考えが違う。

食べたいと感じる物が正解だと

思える。

学んできたから食べたいと思う物も

確実に選んでいる。

欲望のおもむくままでもない。

ただ、無理もしていない。

という感じ。

その時の自分の問い合わせにあった

ものを食べていられる。

だから、食べるものの組み合わせや

知識は知っていて実践することも大事。

ただ、最近になって、ケーキであろうが

パスタであろうが別に食べても構わない

と思える。

食べ過ぎなければ。

ということ。

おいしい、幸せ。

だけではない幸せに満ちていれば、

食だけに幸福を感じる必要もない。

自分を大切にする。

というフレーズを良く聞きます。

私はたぶん、ダイエット時に自分が好きなものを

たらふく食べていたから痩せられた。

と思います。

きらいなもの、味気ないものがいくら身体に

よくとも、ダメだったような気がします。

自分を幸せにしながらダイエットをする♪

女子は結構サラダを食べているとヘルシー

で恰好いい。

健康管理が出来ている。

みたいな妄想入ってますけど、生野菜なんて

正直朝だけ活躍してくれるし、そもそも栄養化が

ものすごくひくい。

低カロリーダイエットとしては正解ですが、

身体の機能を上げるダイエットとしては

酵素としての役割にしかならない。

ただ、取り過ぎると、せっかく入れた必要

成分ですらリセットしてしまう・・・

よりお腹がへったり、冷えたりなどで内臓の機能を

低下させる可能性もありますからね・・・

内臓の機能をあげれば、ふくらはぎも細くなり、

ウエストもくびれる。

ウエスト周りもしなやかになる。

私の場合、克服したとはいえ、

まだまだストレスを受けやすい体質だと

思いますし、油断したら身体が悪くなるとも

思っています。

他人より、気にかけて生きていく必要があるとも

自負しています。

だからこそ、身体に負担を掛けにくいものを食べたい

と思っています。

お腹が減ったらたらふく食べたりもしています。

そういった満足感を得る日もありますからね。

ただ、お腹が減っていたい日もあります。

これも感覚。

1日に3食食べていないとダメ。

なわけではありません。

今日という日は毎日違う過ごし方をしているはずです。

それに問い合わせられるようになれば、毎日の食生活

すら変わってくるとは思います。

自分を丁寧に扱う。

とは自分のカラダ、気持ちにちゃんと向き合って

それに必要なものを提供しているか。

ということになるのではないかな。

と思っています。

その感覚をアップするためにもマッサージが

必要だと最近つくづく感じています。

マッサージについて続きは明日お伝えしていきます